它是一种全世界都食用的谷物，主要作为燕麦片和格兰诺拉麦片的主要成分。它是一种可以连外皮（麸皮）一起食用的全谷物，富含膳食纤维。每天摄入充足的膳食纤维很重要，所以每天都要吃美味的燕麦，养成健康的习惯。
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