메타인지 란 무엇입니까? 메이저 놀이터 순위 사람들이 개선 할 수있는 혜택과 훈련의 핵심 요점

"metacognition"이라는 용어는 최근 메이저 놀이터 순위에서 점점 더 많이 들었습니다. 메타인지 능력을 증가 시키면 메이저 놀이터 순위 판단을 향상시키고 사물에 유연하게 대응할 수 있다고합니다.
우리는 그의 저서 "Gorilla 스타일의 메타인지 훈련, 철강 사고 방식을 얻기위한", 그리고 그것을 얻는 방법, 훈련 방법에 대해 사실상 활동하는 정신과 의사 Ichi에게 물었다.

"메타인지"란 무엇입니까?

메타인지는 "인식에 대한 인식"이라고 불리지 만 간단히 말해서, 그것은 객관적으로 자신을 볼 수있는 능력을 나타냅니다.
모든 사람은 자신의 고정 관념과 편견이 있습니다. 이것은 그 자체로는 분명하지만 때로는 자신을 오해로 이끌 수 있습니다. 메타인지는 고정 관념과 편견을 제거하고 객관적이고 평평하게보고 지금 누구인지 알아내는 것입니다.

이것은 설명하기 어려울 수 있지만 모든 사람은 무의식적으로 일상 생활에서 메타인지를 사용합니다.
예를 들어, "나는 다른 사람들 앞에서 말하는 데 능숙하지 않기 때문에 미리 글을 쓰고 이야기하기로 결정할 것입니다."또는 "나는 잊어 버린 것 같은 느낌이 들기 때문에 문서의 중요한 부분에 대한 스티커 메모를 고정하고 나중에 다시 읽을 것입니다." 이런 식으로, 메타인지는 자신의 능력을 평가하고 과거의 경험을 바탕으로 행동하고 계획을 세우고 미래의 자아를위한 행동을 결정하는 것입니다.

및 메타인지에 사용 된 지식과 경험을 "메타인지 지식"이라고하며, 그 지식을 사용하여 매일 미래를 수정하는 활동을 "메타인지 활동"이라고합니다.
위의 예에서, "나는 사람들 앞에서 말하는 데 능숙하지 않다"또는 "나는 잊어 버린다"는 과거의 지식과 경험을 바탕으로 한 메타인지 지식이며, 메타인지 활동에는 "원고를 만들고 말하기로 결정하고"스티커 메모를하고 다시 읽는다 ".