고통스러운 토토 놀이터 증상에 대해 상사 나 직장에 어떻게 알 수 있습니까? ~ 40 대와 50 대의 일하는 여성들은 그들을 다루는 방법과 그들의 일을 다루는 방법을 알아야합니다 ~

이제 많은 사람들이 "100 년의 삶의 시대"와 "여성의 인력 참여 촉진"과 같은 단어에 대해 질문을 받고 있기 때문에 일하는 여성의 수가 증가하고, 근무 시간이 길어지고 있으며, 책임있는 직책에서 활동하는 여성의 수도 증가하고 있습니다. 반면에, 여성은 건강이 좋지 않을 수도 있으며, 이는 나이 나 수명에 특유한 건강으로 고통받을 수 있습니다. 이 시리즈에서는 일하는 여성이 일할 때 일할 때 일할 때 일할 때 유용 할 지식과 치료에 대한 전문가의 조언을 제공 할 것입니다. 이번에 우리는 Hanaemi Co., Ltd.의 회장 인 Wada Seiko에게 "여성들이 자신의 능력을 극대화 할 수있는 직장을 만들기 위해 노력하고있다"고 말했다.

*이 기사의 내용은 출시시기 (2024 년 5 월 현재)입니다. 최신 정보는 공공 기관의 웹 사이트를 확인하십시오.

토토 놀이터 여성 호르몬의 변화로 인한 질병은 때때로 일을 방해하는 증상을 유발할 수 있으며이 나이의 일하는 여성에게 걱정 중 하나입니다. 또한 이러한 토토 놀이터 증상은 핫 플래시와 같은 잘 알려진 것뿐만 아니라 뻣뻣한 어깨 나 피로와 같은 이전에 경험했던 것, 예를 들어 심장의 변화에 ​​이르기까지 다양합니다. 결과적으로 많은 사람들이 그것을 "토토 놀이터 증상"으로 인식 할 수 없으며, 이제 "고통스러운 질병과 일을 화나게하는"표준이되고 있습니다. 따라서 이번에는 토토 놀이터 증상에 대해 알아야 할 몇 가지 지식과 내 자신의 경험을 고려하여 문제를 다루는 방법에 대한 조언과 함께 공유 할 것입니다.

"폐경 손실"이라는 용어를 알고 있습니까? 뜨거운 플래시, 땀 또는 우울증과 같은 토토 놀이터 증상은 작업에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 토토 놀이터 증상은 사람마다 다르지만 심각한 경우에는 계속 일하기가 어려울 수 있으며 경우에 따라 경력 중단 또는 최악의 시나리오에서는 퇴직으로 이어집니다.

2021 년에 실시 된 설문 조사에 따르면, 토토 놀이터 증상에 의해 영향을받는 사람들의 수는 "정지 작업", "고용 상태의 변화 (예 : 정규직 직원과 같은 직원에 대한 직원으로),"노동 시간과 노동 부하를 줄이고 ","경제적 인 프로모션 ","5650 년의 손실 ","560 년의 손실 " 엔 (.).

특히 여성의 경우 40 대와 50 대에 여성 관리자가 거의 없었기 때문에 토토 놀이터 불편 함이 직무에 미치는 영향은 주요 문제로 여겨지지 않았습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 일하는 여성의 수 와이 세대의 관리자의 비율이 증가하고 있으며 "폐경 손실"은 일하는 여성의 새로운 도전으로 부상했습니다.

토토 놀이터 기간 동안 발생하고 그 뒤에 기질적인 질병이없는 질병은 "폐경 증상"이라고하며, 특히 일상 생활을 방해 할 때는 "폐경"이라고합니다.

여성 호르몬은 토토 놀이터 증상에 큰 영향을 미칩니다. 월경 중에 ​​뇌는 여성 호르몬 에스트로겐을 난소로 방출하라는 명령을 발행합니다. 이것은 난소에서 자궁으로 더 전염되며, 결과적으로, 그것은 뇌에 공급되지만, 토토 놀이터에서는 "에스트로겐을 생산하라는 명령을 받더라도 난소 기능이 줄어들어 암컷 호르몬을 생산하기가 어렵습니다. 뇌가 신체에 암컷 호르몬을 방출하도록 지시함에 따라, 난소로부터의 에스트로겐 분비의 양 사이의 간격이 더 넓어져 자율 신경계가 야생으로 이동하여 정신적, 신체적 장애가 발생합니다.

(그림 1) 토토 놀이터의 원인

토토 놀이터의 가장 일반적인 증상은 "핫 플래시"이며, 이는 핫 플래시, 핫 플래시 및 땀을 유발하지만, 처음에는 증상이 없었으며, 바다와 같은 현기증, 잠을 자지 못하게했으며, 불안한 느낌을 남겼습니다. 결과적으로, 나는 그들이 토토 놀이터 증상이라고 믿을 수 없었고 토토 놀이터가되지 않는 것에 대해 걱정하고, "지구상에서 무슨 일이 있었습니까?" 무엇보다도 불편한 불편 함보다 더 불안한 것은 없습니다. 실제로 토토 놀이터의 증상은 사람마다 다르며 수백 가지의 다른 증상이 있다고합니다. 나는 당신이 종종 당신이 토토 놀이터 증상이라는 것을 깨닫지 못한다고 들었습니다. 그래서 당신은 자기 점검을 시도하고 싶을 것입니다.

보건부 노동 복지부여성 질환을 자체 점검 할 수있는 사이트| 이제 사용할 수 있습니다. 또한 토토 놀이터 증상을 자체 점검 할 수 있으므로이를 활용하십시오.

"ICTION!"의 설문 조사에 따르면, 우리가 대답 한 사람들에게 토토 놀이터 증상으로 인해 "작업을 무질서한"것으로 대답했을 때 가장 일반적인 대답은 40%가 넘는 일이 없었으며, 특별히 아무것도하지 않았다고 말합니다. 우리는 당신이 아무것도하지 않은이 상황을 살펴보기를 바랍니다. 토토 놀이터 증상은 신체적, 정신적 영향을 크게 가질 수 있습니다. 치료 나 휴식과 같은 적절한주의를 기울이지 않으면 증상이 결국 악화되며 원하는대로 지금까지 할 수 있었던 일을 할 수 없었기 때문에 자신감을 잃을 수 있습니다. 또한 경력 포기로 이어질 수 있습니다.

(그림 2) "Q. 토토 놀이터 증상을 어떻게 다루십니까?" 조사*

폐경 증상으로 고통 받고 있다면 먼저 부인과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 문제가 발생하지만 토토 놀이터가 귀하에게 영향을 미치는지 모르더라도 클리닉을 방문하는 것을 망설이지 않아도됩니다. 이것은 진단을 받기위한 상담이며, 질병의 원인이 폐경 이외의 질병 인 경우 조기 발견으로 이어질 수 있습니다.

클리닉을 방문 할 때 경험을 통해 한 가지 조언이 있습니다. 토토 놀이터의 증상은 사람마다 다릅니다. 의사가 상황을 이해하도록 돕기 위해 클리닉을 방문하기 전에 어떤 증상을 겪고 있는지, 가능한 경우 신체적, 정신적 증상을 분리하십시오. 어떤 증상이 가장 귀찮은 증상, 개선하고 싶은 문제 및 개선하고 싶은 문제를 요약하면 의사에게 말하기가 더 쉬울 것이며 검사 및 치료에 큰 도움이 될 것입니다.

토토 놀이터 문제에 대한 조치는 아래 기사에서 자세히 찾을 수 있습니다. 우리는 또한 당신이 알아야 할 기본 지식과 산부인과 전문의의 자기 관리에 대한 조언을 소개하므로 이것을 읽으십시오.

[토토 놀이터 증상] vol.1

[폐경 증상] Vol.2

토토 놀이터 불편 함이 여성만을위한 것이라고 생각하지 않습니까? 최근에 알려졌지만 남성은 토토 놀이터 증상으로 알려진 증상도 있습니다. 남성의 토토 놀이터 증상은 "남성 hypogonadal 증후군 (LOH 증후군)"이며, 이는 남성 호르몬 테스토스테론이 노화 또는 스트레스로 인해 감소 할 때 발생합니다. 여성의 경우 에스트로겐의 감소는 날카 롭지 만 남성의 경우 테스토스테론이 나이가 들어감에 따라 점차 감소합니다. 그러나 감소의 속도, 정도 및시기는 사람마다 크게 다르며, 남성 호르몬 분비가 감소하기 시작한 40 대 이후 어느 나이에도 발생할 수 있습니다. 완전히 이해되지 않은 호르몬으로 인한 불편 함 증상의 일부가있는 것 같습니다. 그러나 여성과 마찬가지로, 그들의 마음과 몸 모두에 광범위한 불편 함이 있습니다. 피로와 같은 신체적 증상 외에도 동기 부여 상실, 과민성 및 우울증과 같은 정신적 증상은 작업의 균형을 잡기가 어려울 수 있습니다.

note보건 노동 및 복지부 "토토 놀이터 증상 및 장애에 대한 인식 설문 조사"이 기사에서는 남성 폐경 증상에 대한 자체 점검 시트 "AMS 점수 (남성 토토 놀이터 설문지)"가 소개됩니다. 관심이 있으시면 확인하십시오.

위에서 언급 한 바와 같이, 근로 여성들의 토토 놀이터 증상에 대한 조사에 따르면, 토토 놀이터 불편 함을 겪는 사람들의 약 80%가 증상이 작업 문제를 일으킨다는 반응을 보였습니다. 20% 이상의 사람들이 쉬거나 휴식을 취해야하며, 쉬지 않는 사람들조차도 일의 고통과 고통을 인내하는 것을 볼 수 있습니다.

(그림 3) "Q. 토토 놀이터 증상을 어떻게 다루나요?"INTIC! 조사*

같은 설문 조사에서, 우리는 주로 경력 관련 문제와 관련된 토토 놀이터 증상의 영향에 대해 물었고, 직장에서 역할을 줄이거나 새로운 작업을 수행하는 데 포기하거나 직장을 계속할 수 없었기 때문에 특정 수의 사람들이 있음을 발견했습니다. 40 대와 50 대에도 경력에서도 중요한 시간입니다. 토토 놀이터 장애로 인해 내가 상상했던 경력을 포기하는 것은 실망스럽고 부끄러운 일입니다! 먼저, 증상을 개선하기 위해 최신 할 수있는 일을 시작합시다.

(그림 4) "Q- 중종 증상이 작업에 미치는 영향" - INTIC! 조사*

많은 사람들이 대답했지만 "폐경 증상으로 인해 내 작업에 문제가있었습니다."자신의 질병에 관해 어떤 종류의 조언을하고 있습니까? 설문 조사 결과에 따르면 토토 놀이터 증상으로 인한 작업에 문제가 있다고보고 한 사람들의 20% 미만이 작업에 영향을 미쳤습니다.

그리고 그들 중 대부분은 일하기가 어려우거나 휴식을 취해야 할 충분히 기분이 좋지 않은 사람들이었습니다. 다른 한편으로, ""물러나면 시간을내는 것만으로는 충분하지 않다 "고 말하는 대부분의 사람들은 증상에 대해 직장에있는 사람과 대화하는 것이 아닙니다.

(차트 5) "토토 놀이터 증상이 심할 때 직장에 말합니까?" 묘사! 조사*

사람들이 토토 놀이터 증상으로 고통받는 이유는 그들이 일을한다고 말하지 않는 이유는 토토 놀이터 증상의 독특한 이유라고 생각합니다. 예를 들어, 토토 놀이터 증상에 대한 나의 우려에 대해 내가 말한 사람들 중 일부는 나이로 인해 관리 위치에 있었고, 어떤 사람들은 "나는 단지 매니저가되어 내 부하 직원들에게 말할 수 없다"고 말할 수 없으며, 다른 사람들은 부정적인 이미지를 가지고 있다고 말합니다.

하지만 괜찮습니까? 일은 스스로 할 수있는 일이 아니며, 관리자라면 그 영향은 당신에게만 국한되지 않습니다. 주변 사람들로부터 가능한 한 많은 이해를 얻으려면 직장에서 동성의 동료 일지라도 증상에 대해 말하려고 노력해보십시오.

이전보다 상황을 개선하기 위해, 우리는 당신의 건강이 좋지 않은 것에 대해 상사에게 말할 때 명심해야 할 몇 가지 요점을 소개합니다.

위의 지점을 떠나고 컨설팅하기 전에 철저히 준비하십시오. 토토 놀이터에 의해 영향을받는 증상에는 집중력, 사고 능력, 판단 능력, 기억 등의 감소가 포함되므로 준비되지 않은 경우 상담 공간에서 충분한 대화를 할 수 없을 수 있습니다. 또한 증상의 고통과 일을 원한다는 욕구의 규모로 인해 감정 상태가 불안정 할 수 있습니다. 침착하게 말할 수 없을 수도 있으므로 체계적인 정보를 준비하는 것이 좋습니다.

상담 내용은 귀하의 사람에 따라 약간 다를 수 있습니다. 상사와상의 할 때, 관리자 인 경우 현재 직책을 계속하고 싶은지, 미래의 경력에 ​​대해 생각하는 것이 중요합니다. 그러나 토토 놀이터 동안의 증상으로 인해 직장에 대한 신뢰를 잃으면 대답이 부정적 인 경향이 있습니다. 정기적으로 그것에 대해 생각할 기회가 있다면 좋을 것입니다. 실제로 컨설팅 할 때 상사에게 미래에 무엇을하고 싶은지 말하고 지원하고 싶은 것을 말하면 더 쉬울 것입니다.

또한, 내 자신의 문제를 직접 부하 직원과 상사의 관점에서 나온 회원들에게 전달할 때, 나는 정답을 알지 못하지만, 나는 내 상사에게 내가 내 상사에게 말한 내용 (그의 현재 상황과 지원을 받고 싶은 것을 지원하는 것)에게 정직하게 말했다. 나는 그가 나를 얼마나 이해했는지 모르겠지만, 그는 회원들에게 내가 몸이 좋지 않다고 말하고 나를지지했다고 말했다. 그러나 나는 관리자로서 완전히 기능 할 수 없다고 생각했기 때문에 제 경우에는 경영진을 중단하기로 결정했습니다.

물론, 나는 내 주변 사람들에게 내 질병에 대한 걱정에 대해 이야기하는 것을 꺼려한다는 것을 이해합니다. 증상이 휴식을 취하기에 충분하지 않은 경우 특히 그렇습니다. 그러나 "여전히 손이 닿는다"고 생각하더라도 토토 놀이터 증상이 변할 것입니다. 또한 많은 사람들이 집에서 어린이를 키우는 것에 대한 걱정과 직장 직장에서의 역할 증가로 인한 압력과 같이 자신의 나이로 통제 할 수없는 스트레스를 경험합니다. 이러한 과도한 스트레스가 계속 겹치면 토토 놀이터 증상이 악화되고 경우에 따라 우울해질 수 있습니다. 우리가 침착하게 말하고 다른 수준의 정서적 편안함을 가질 수 있기 때문에 지금은 그리 많지 않습니다. 지금은 긍정적으로 생각하십시오.

토토 놀이터의 한가운데에있을 때 "순간이 너무 힘들다"고 생각할 수 있습니다. 토토 놀이터 문제를 해결하고 자신의 방식으로 계속 일할 수있는 일부터 시작하겠습니다. 그리고 당신에게 맞는 올바른 치료를 찾으십시오. 토토 놀이터는 이전 환경과 라이프 스타일 습관을 검토 할 수있는 기회이며, 인생을 더 활기차고 편안하게 생활하는 데 도움이되는 전환 기간이 될 것입니다.

"토토 놀이터를 어떻게 알 수 있습니까?" "산부인과 전문의에게 가면 더 낫습니까?" 토토 놀이터 증상을 이해하는 데 도움이되는 참고로, 나는 토토 놀이터 증상과 치료에 대해 이야기하고 싶습니다.

제 경우에는 45 세경에 심장 두근 두근, 현기증 및 불안의 증상을 경험하기 시작했습니다. TV를보고 갑자기 갑자기 갑자기 불안한 느낌이 들었습니다. 그래서 나는 가족 의사의 내과 의사에게 가서 나이가 들었고 시험을 받았다는 것을 알았지 만 아무런 문제도 찾을 수 없었습니다. 나는 항 불안 약물과 수면제를 처방 받았지만 증상은 개선되지 않았으므로 폐경 외래 환자 클리닉에 가도록 권장했습니다. 이때까지 나는 "토토 놀이터 증상"의 가능성을 고려하지 않았다.

폐경 클리닉에서 혈액 검사, 평가 및 의료 인터뷰 외에도 현기증 증상으로 인해 ENT 클리닉을 갖도록 지시 받았습니다. 다양한 검사 후, 나는 "토토 놀이터 증상"으로 진단을 받았지만, 진단의 결과를 듣고 가장 안심 한 것은 질병의 원인이 분비 된 여성 호르몬의 양이라고 불리는 수치 값으로 표현되었다는 것입니다. "왜 그렇게 힘든 일입니까 ..."원인을 알지 못하고 무언가를하기 위해 열심히 노력했을 때, 나는 감정적으로 불안정하고 우울해 졌기 때문에 "이유가 힘들다"는 사실을 깨닫게되면 마음이 훨씬 쉬워졌습니다.

치료 방법에 대해 의사와 상담 한 후, 나는 중국 약초 및 호르몬 대체 치료로 시작하기로 결정했습니다. 그러나 3 개월 후에도 치료의 많은 영향을 볼 수 없었고, 제 경우에는 호르몬의 감소뿐만 아니라 스트레스의 영향도 크다는 것을 알았습니다. 사람들이 개인적인 관계 및 가족 질병을 포함하여 직장으로 고통 받고있는 스트레스의시기 였으므로 회사와 상담하고 경영진에서 은퇴하기로 결정했습니다. 경력을 쌓았을 때 쉬운 결정은 아니었지만 스트레스의 원인을 피하고 휴식을 취함으로써 점차 개선 할 수있었습니다. 제 경우에는 일상 생활에서 불균형 영양이 토토 놀이터 증상에 영향을 미치며식이 요법을 더 잘 알게되었습니다. 그는 현재 6 년 동안 계속해온 호르몬 대체 치료를 졸업했으며 약초로 전환했습니다. 증상은 또한 뜨거운 번쩍임과 피로가 남아있는 시점까지 개선되었습니다.